每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 男,29岁,身高175,体重70kg,总跑量约1000km,想问下每天跑,5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字,貌似有两种理解,一是纯粹的健康运动,一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度,慢跑3-4公里就足以维持,但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为,你期望的是给自己设置一个跑步计划,不违背健康的那种。 接下来,就以这个假设开始我的回答。 在开始之前,还需要先回答三问题: 1000公里跑量都是最近持续跑的? 上一周的跑量是多少?
"成为一名湖人球员一直以来都是我的梦想。 "刚刚再就业的克里斯蒂安·伍德在社交媒体上写道。 北京时间9月7日,湖人官方宣布,正式签下内线球员伍德,据了解,双方签下的是一份次年带球员选项的两年底薪合同。 这位27岁、上赛季数据了得的中锋,在被晾在自由市场长达两个多月后,终于找到了新东家,这背后,则是伍德跌宕起伏的篮球往事。 一路荆棘 曾遭CBA"退货" 伍德在大学时的天赋就碾压同龄人,成功入选了"西山联盟"第一阵容。 2015年读完大二后,伍德信心满满地参加了选秀。 但那个大个子扎堆的选秀年,仅乐透区就有唐斯、贾利尔·奥卡福、波尔津吉斯、考利·斯坦、卡明斯基、迈尔斯·特纳和特雷·莱尔斯7个内线。 伍德虽然心气很高,却不得不直面自己落选的残酷现实。
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所有沙發的擺放位置可以依照家庭主人的喜好方向來設置。 對於沙發背對大門這種狀況 這種設置將引發坐在沙發上的人的不安全感 他們會感到後方有人可能走向他們。 因此,即使你的沙發不能靠牆 也應避免將它的背面對向大門來提高人們的心理安全感。
而命克制楼层数的五行,为中等论之。 十二属相列出的五行及数字关系: 鼠和锗 五行属水 为北方,数字为1、2 鸡和猴 五行属金 为西方,数字为4、9 蛇和马 五行属火,为南方,数字为2、7 免和虎 五行属木,为东方,数字为3、8 牛和狗 五行属土 为中央,数字为5、0 下面依据命主属相来选择楼宇、楼层和五行属性详述如下:
Рицука Фудзимару — последний хозяин человечества. Без него было бы невозможно восстановить человечество. Однако у него есть недостаток… он слишком честен! Фарсовая комедия, в которой простые вопросы Фудзимару пробуждают героический дух! 16+ 33 серия Дальше Следующее видео Хороший мальчик 10 Отмена
冬至吃什麼4:豬腳麵線,象徵去除晦氣. 台灣有 吃豬腳麵線去除霉氣、晦氣 的說法,在冬至吃豬腳麵線同樣能夠去晦氣、煞氣,還有延壽、破除太歲卡關等作用, 犯太歲的人不如嘗試吃豬腳麵線 改運。 (推薦閱讀:2024龍年安太歲5生肖,你上榜了嗎?
5公里有多遠